La mayoría de los teléfonos inteligentes te permiten mover el teclado del centro a la izquierda o a la derecha.
Pregunta: Desde que cambié a un teléfono inteligente, mi pulgar me ha estado matando. Creo que es porque lo estoy estirando para escribir en el teléfono. ¿Hay algo que pueda hacer? -Ronan McNamara,
Respuesta
Un «pulgar para enviar mensajes de texto» es un problema muy común, pero generalmente menos severo que el dolor que sientes incluso cuando no estás usando el teléfono.
Además de no usar tu teléfono, existen algunas formas de solucionarlo a largo plazo. Los más obvios son usar dos pulgares o el dedo índice (como lo hacen la mayoría de las personas mayores) al escribir. Pero suponiendo que su hábito de enviar mensajes de texto con una sola mano llegó para quedarse, la mejor solución es reducir el tamaño de su teclado y cambiar el lado del pulgar (derecho o izquierdo, dependiendo de si es diestro). mano izquierda).
En un iPhone, es fácil. Cuando aparezca el teclado (en cualquier aplicación, mensaje de texto o correo electrónico), mantenga presionado el botón del emoticón sonriente en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Aparecerá un pequeño menú con elementos como «Configuración del teclado» y «Emoji». En la parte inferior del menú verá tres íconos de teclado. Cada uno tiene una flecha a la izquierda y a la derecha, que indica a qué lado de la pantalla se pueden empujar. Si eres diestro, presiona el ícono de la derecha y observa cómo el menú se reduce y se aplasta hacia el lado derecho de la pantalla. (Si eres zurdo, selecciona el ícono de la izquierda para lograr el mismo efecto). Ahora deberías tener muy poca presión sobre tu pulgar sin usar el teclado.
Aunque los teléfonos Android a veces tienen controles y sistemas diferentes, si estás usando el teclado de Google, mantén presionado el botón «Volver» en la esquina inferior derecha de la pantalla y verás aparecer otro botón (generalmente azul). Además de eso. Tóquelo y podrá elegir si desea minimizar el teclado en el lado derecho o izquierdo de la pantalla.
Obviamente no soy un profesional médico, por lo que si el dolor persiste, definitivamente debes buscar atención médica.
Según la Dra. Maureen O’Shaughnessy, cirujana ortopédica del UK Healthcare Hand Center en Kentucky, la irritación de los nervios del túnel carpiano o una postura anormal que comprime los nervios del pulgar y la mano pueden causar entumecimiento y hormigueo. Se puede desarrollar un tendón en el flexor del pulgar y eventualmente conducir al «pulgar en gatillo».
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