Día Mundial de la Salud Mental 2021: hablemos de las deficiencias alimentarias

Nueva Delhi: El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Este día tiene como objetivo difundir la conciencia sobre la importancia de la salud mental y abordar los diversos problemas de salud mental que enfrentan las personas en todo el mundo. Este día exige un esfuerzo concertado de movilización para ayudar y apoyar a quienes se encuentran en peligro. Hay muchos estigmas asociados con la salud mental que impiden que las personas hablen abiertamente sobre sus problemas de salud mental. Esto puede empeorar la salud física y mental. Además, debido a la falta de atención de salud mental, recursos insuficientes y problemas financieros, no es fácil para todos acceder a los servicios de salud en lo que respecta a la salud mental.

El tema del Día Mundial de la Salud Mental es «Salud mental en un mundo desequilibrado». El lema de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es «Salud mental para todos: hagámoslo realidad».

Trastornos de la alimentación

Los trastornos alimentarios son afecciones mentales que se caracterizan por hábitos alimenticios poco saludables que pueden dañar directa e indirectamente el cuerpo. La mayoría de los trastornos alimentarios a menudo se desencadenan por dismorfia física, que es una condición mental que causa irritabilidad al corregir defectos percibidos y defectos en la apariencia. A continuación, se muestran algunos trastornos alimentarios comunes:

Anorexia nerviosa: Es uno de los trastornos alimentarios más comunes y se define por hábitos alimentarios poco saludables. Las personas con anorexia nerviosa practican el control de las calorías, evitan los alimentos, pierden un peso peligroso y hacen ejercicio extenuante para perder peso. Algunos síntomas comunes de este trastorno son:

• Tendencia malsana a adelgazar o adelgazar.
• Una imagen distorsionada del cuerpo.
• Correlación del peso corporal con la autoestima
• Dietas restringidas y poco saludables
• Tener bajo peso
• Miedo al aumento de peso.

Bulimia nerviosa: Esta condición se caracteriza por una ingesta de alimentos poco saludables a corto plazo. La limpieza se realiza a menudo con laxantes, ejercicio excesivo, enemas y vómitos. Algunos síntomas comunes de este trastorno son:

• Episodios de comer ping no saludable
• Miedo al aumento de peso.
• Usar un método de limpieza para bajar de peso
• Una imagen distorsionada del cuerpo.
• Tener bajo peso

Comer en exceso: Esta condición se caracteriza por hábitos alimenticios poco saludables. Algunos síntomas comunes de este trastorno son:

• Comer alimentos poco saludables, tenga o no hambre
• Culpabilidad por comportamiento de ping
• Patrones de pellizco incontrolables
• Aumento de peso no saludable

Descargo de responsabilidad: los consejos y recomendaciones mencionados en el artículo son solo para fines de información general y no deben considerarse un consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico o dietista antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o realizar cambios en su dieta.