Apple debería tomarse más en serio el seguimiento de la fertilidad

FLas aplicaciones de fertilidad siempre son incompletas. Como he experimentado, es una especie de ganga faustiana: arriesgue una de las muchas opciones en su tienda de aplicaciones y elija la que tenga las mejores críticas o la interfaz más simple. Te suscribes a una política de datos opacos sin saber qué hacer y luego tienes que soportar una avalancha de anuncios dirigidos, todo a cambio de una estimación precisa de cuándo es más probable que concibas. A juzgar por esos anuncios de ropa premamá y algodón orgánico, cualquiera sabía que estaba tratando de concebir o que ya había dado a luz, aunque no pudiera decidir cuál. No me gusta, pero lo aguanto.

He estado pensando en los indicadores de la menstruación y la fertilidad desde que decidí que estaba lista para ser madre, pero por motivos de privacidad, no pensé que escribiría sobre eso hasta que di a luz a un bebé imaginario. Pero dentro de dos meses política Publicó un proyecto de dictamen en Dobbs v. jacksonUn caso que tumbó el derecho constitucional al aborto garantizado por hueva v. usóMucha gente Hablando de rastreadores de períodos. Algunos activistas y defensores de la privacidad han preguntado si los datos capturados por estas aplicaciones podrían ayudar a enjuiciar a quienes buscan abortar en estados que no lo permiten. Algunos han instado a los lectores a eliminar estas aplicaciones por completo.

Entiendo porque. Y también entiendo por qué la gente usa estas aplicaciones en primer lugar: porque la versión de la aplicación integrada en el sistema operativo de su teléfono inteligente no es tan buena.

En mi caso, tengo un iPhone. He estado usando el seguimiento del período durante algunos años, pero Apple comenzó a presentar estas funciones mucho antes en 2015. Desde el principio, Apple Hay criticado Para moverse lentamente: algunos observadores se han preguntado por qué Apple no preparó las funciones de salud de la mujer cuando lanzó la aplicación Apple Health hace un año.

En su forma actual, la aplicación puede predecir con precisión cuándo tendrá su período y puede registrarlo fácilmente a través de su dispositivo iOS. O el Apple Watch. Esto es útil no solo para evitar posibles sorpresas, sino también para saber cuándo comenzó su último período en caso de que su ginecólogo lo pregunte. (Y siempre preguntan.) Además, períodos irregulares A veces, los principales problemas de salud se pueden enfatizar.

El hecho de que Apple no haya prestado más atención a esto cuando cientos de millones de personas descargan alternativas de terceros es sinceramente sorprendente: Apple puede poseer este espacio si quiere.

Para hacer eso, el seguimiento del ciclo debe ser igual en cuanto a si las personas quedan embarazadas o no. Porque, en última instancia, todos esos usuarios necesitan los mismos datos, las mismas expectativas, independientemente de su intención. Si sabes que estás ovulando y quieres un bebé, definitivamente debes tener relaciones sexuales. Si no quieres nada menos que quedar embarazada, también es útil saber esa ventana de ovulación.

Esto es lo que Apple necesita agregar a su aplicación para igualar a sus competidores y crear un verdadero rastreador de fertilidad y período todo en uno. (Apple se negó a comentar para esta historia).

estimación de la ovulación

En primer lugar, cabe señalar que Apple no intenta predecir cuándo ovularás. Lo que verá es la ventana de fertilidad de seis días, de color azul. Pero no todos los días fértiles son iguales. Hay alrededor de un 30 por ciento de posibilidades de quedar embarazada durante la ovulación o antes; Antes de cinco días, sus posibilidades están más cerca del 10 por ciento. Si planea tener relaciones sexuales durante seis días o evitarlas por completo durante ese tiempo, la ventana de fertilidad de seis días no es muy útil sin un contexto adicional.

Otras aplicaciones de fertilidad aprenden de ciclos anteriores para predecir cuánto dura tu ciclo típico y cuándo ovularás. He visto más de una aplicación que tiene probabilidades conceptuales en un gráfico de campana, algunas incluso muestran su porcentaje de ganancias previsto en un día determinado. Apple puede decidir qué tan compleja es la interfaz que quiere, pero incluye conocimiento de aprendizaje automático para predecir la ovulación en función de los ciclos anteriores.

Vista de calendario correcta

Apple es la única aplicación de seguimiento de períodos que he visto que no ofrece una vista de calendario cuadriculada. Esto es increíble cuando recuerdas que todo lo relacionado con la fertilidad (y luego el embarazo) se mide en semanas. En cambio, Apple Health muestra los días en una sola línea desplazable horizontalmente. En la pantalla de 6,1 pulgadas de mi iPhone 12, hay suficiente espacio para mirar a la vista durante siete días. Además, si ingresa cualquier cosa Los datos, ya sea actividad sexual o síntomas físicos, se marcan con un punto morado para ese día. Cuando ese punto puede entender algo, no es inmediatamente útil. Otro consejo para Apple: la codificación por colores puede ayudar.

Si estoy registrando mis períodos ahora, agradezco no tener los días del período en rojo acechándome. (Está bien, está bien, también puedes configurar notificaciones). Pero para aquellos que intentan concebir, la vista de calendario es útil por otras razones, como comparar factores como la actividad sexual y la temperatura corporal con los días fértiles esperados. Lo que me lleva a mi siguiente punto…

Una manera fácil de registrar y comprender la temperatura corporal basal

Una forma en que la mayoría de las personas mide su fertilidad es tomándose la temperatura a la misma hora todos los días. La idea es que su temperatura suba antes de la ovulación y baje después, a menos que esté embarazada. No importa cuál sea la lectura de cada día; Lo importante es un modelo que represente todas esas entradas. Y la única forma de ver un patrón es mirar las lecturas de temperatura en un gráfico.

En los viejos tiempos, antes de los teléfonos inteligentes, el seguimiento de la temperatura con papel cuadriculado significaba hacer esto. Es difícil detectar un aumento cuando se desplaza por el calendario de izquierda a derecha de Apple Health a lo largo del día. Detectar una oleada es fácil cuando se presenta como una infografía. Y sé que Apple puede hacer un buen trabajo al respecto. Así informa Apple los cambios en mis minutos de ejercicio diarios o las fluctuaciones en mi frecuencia cardiaca a lo largo del día.

Ah, y mientras estoy divagando sobre el tema, Apple no te permitirá escribir el número que ves en tu termómetro. Debe elegir desde el mismo dial de desplazamiento que configura una alarma en la aplicación Reloj. (Cuando ingresa su temperatura, comienza con la última temperatura que ingresó). Los termómetros basales muestran su lectura en centésimas de grado, por lo que incluso las fluctuaciones leves en la temperatura de un día a otro pueden resultar en un total molesto. de desplazamiento.

Capacidad para identificar tiras de ovulación

No todos usan lecturas de temperatura para predecir la ovulación. Muchos están utilizando la nueva invención de las pruebas de ovulación: tiras para orina caseras que miden el aumento de la hormona luteinizante (LH) antes de la ovulación. El resultado siempre tendrá dos líneas, y lo cerca que estés de la ovulación depende de qué tan oscura sea cada línea. Debido a que ese color está en el espectro, desde el violeta claro hasta el muy oscuro, es difícil discernir los matices a simple vista, especialmente en el extremo más profundo del grado de color. Afortunadamente, muchas aplicaciones le permiten tomar o cargar una foto de los resultados, y la aplicación utiliza el reconocimiento de la cámara para categorizar los resultados de su prueba en una de tres categorías: bajo, alto o máximo. Nuevamente, no tengo ninguna duda de que Apple tiene la tecnología para hacer esto.

Recursos para mujeres embarazadas

Una de las razones por las que las personas descargan y continúan usando aplicaciones de fertilidad después de la concepción es que pueden averiguar semana a semana si su bebé tiene el tamaño de una frambuesa, una ciruela pasa o un aguacate. Estas aplicaciones también pueden ser un recurso para los novatos que pueden sentirse frustrados porque no saben qué síntomas y cambios físicos pueden esperar en cada etapa. La información en estas aplicaciones varía en profundidad y precisión. Por lo que puedo decir, no existe un órgano rector que rija qué aplicaciones de información incluyen como recursos. Ni siquiera la App Store. No estoy sugiriendo que Apple escriba su propio contenido. Utiliza el mismo sistema de selección que se usa para App Store, Apple News, etc. para proporcionar a los usuarios información de fuentes externas confiables, ya sean sitios médicos como WebMD o centros médicos de renombre como Mayo Clinic.