5 refrigerios de plátano bajos en calorías para satisfacer sus antojos entre semana

Conocemos este vegetal de forma ovalada, de color púrpura oscuro por muchos nombres: berenjena, berenjena, berenjena, berenjena. De niños evitamos comer Baingan ki sabji, como adultos no nos importa comer Baingan para el almuerzo. Pero ¿por qué así? ¡Baingan tiene todo tipo de beneficios para la salud que benefician nuestra salud! Al ser una verdura baja en calorías, puedes comer más de esta verdura sin preocuparte por tu aporte calórico. El alto contenido de fibra en el plátano también actúa como un laxante natural, manteniendo su sistema digestivo limpio y saludable. Agregar esta verdura a tu dieta es una excelente opción y, gracias a nosotros, ¡también sabe bien! Hemos encontrado recetas saludables de bocadillos de plátano que te harán babear.

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Aquí hay 5 refrigerios veganos para un placer sin culpa:

1. Chips de plátano – Nuestra recomendación

Mientras buscábamos alimentos bajos en calorías, nos encontramos con esta deliciosa receta de papas fritas baingan (brinchall) como alternativa a las papas fritas empaquetadas que se compran en la tienda. ¡Disfruta de estos chips de plátano sin culpa!

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2. Polytha de baño

Otro delicioso bocadillo de baingan, los trozos de baingan se marinan en ajo, cilantro, chile rojo en polvo y aceite. La receta requiere una fritura poco profunda, pero puede freír al aire las rebanadas u hornearlas.

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READ Se desconoce en este momento qué hará después de dejar el cargo.

3. Paingan Baja

¡Esta merienda horneada saludable está hecha de rodajas finas de berenjena, luego se mezcla con especias y se puede preparar en 20 minutos! El resultado son rebanadas crujientes de baingan al horno, cubiertas con deliciosas especias.

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4. Bainken se sentó

Baingan chaat (o ensalada de berenjena) es básicamente baingan en cubos mezclado con un aderezo casero dulce y picante y servido con cilantro picado, menta y cebolla. Además de ser delicioso, este plato también es una delicia saludable perfecta para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos.

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5. Chuleta Bainkan

¿A quién no le gusta una buena chuleta crujiente? ¡Ahora puedes usar berenjenas bajas en calorías para hacer una versión más saludable de las chuletas que disfrutamos en el restaurante! Puedes preparar fácilmente este delicioso refrigerio con ingredientes básicos disponibles en casa.

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